다양한 운동을 즐기는 편입니다. 골프도 즐기고, 배드민턴도 치며, 테니스까지 사랑하는 운동 애호가입니다. 이러한 제 취미는 자연스럽게 아이들과의 소중한 추억으로 이어졌습니다. 그동
팔꿈치 바깥쪽이 아프면 테니스엘보 증상 및 치료 안녕하세요. 양산 호랑이부부 한의원 대표원장 정범환입니다. 팔꿈치 통증 은 일상 속에서 많은 불편을 가져오는 흔한 문제 중 하나입니다
팔꿈치 아파서 병원 갔더니 테니스엘보라고 하네요! 안녕하세요! 요즘 설거지하거나 물건 들 때마다 팔꿈치가 찌릿찌릿 아프셨던 분들 계신가요? 저는 며칠 전부터 팔꿈치에 통증이 느껴지
안녕하세요 하이테니스랩 정관점입니다 새해가 시작된 지도 벌써 일주일이 넘었는데요 올해는 어떤 목표를 이룰지 정하셨나요? 저마다 원하는 목표가 다르겠으나 아무래도 그 리스트 중 운
테니스에서 경기력을 논할 때, 일반적으로 속도, 민첩성, 폭발적인 힘에 초점이 맞춰집니다. 하지만 종종 간과되지만 똑같이 중요한 기술이 바로 감속입니다. 효율적인 감속은 테니스 선수
겨울 테니스의 매력을 느껴봅시다 ! 1. **눈 위에서의 서브** 겨울 테니스는 서브를 할 때 공이 눈 위에 떨어지면 ‘눈꽃 서브’가 됩니다! 상대방은 공이 어디로 갈지 모르는 ‘눈치 게임’을
안녕하세요, 테니스 애호가 여러분! 오늘은 테니스 스트링의 종류, 각 스트링의 과학적 특징, 장단점을 자세히 살펴보며, 여러분의 플레이 스타일에 맞는 스트링 선택을 도와드리겠습니다.
테니스는 전 세계적으로 사랑받는 스포츠이다. 라켓과 공만 있으면 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동으로, 건강과 재미를 동시에 잡을 수 있다. 하지만 테니스 코트에서 장갑을 착용한 선
은 요넥스 이존 입니다. 요넥스 2025 이존 테니스라켓 2022 블루 컬러의 요넥스 이존 출시 후 정말 많은 인기로 주변에서 사용도 많이 하시고, 추천도 많이 받아서 매장에 라켓 구매하러
오늘은 호계테니스 에서의 14번째 레슨 아침에 눈이 많이 와서 잘 갈 수 있을까 걱정했는데 금방 눈이 그쳐 괜한 걱정이 되어버렸다. 오늘도 시작은 포핸드 이번주에도 따로 연습 없이 가
1990년 나이 서른에 테니스 라켓을 처음 잡은 후 36년이 지나는 동안에 테니스는 어느덧 내 삶의 일부가 돼버렸다. 초보를 탈피하기까지 고향에서 5년 동안 열심히 한 결과 오늘의 모습이 갖춰졌고, 서울로 이사 와서 테니스 카페와 클럽활동을 하면서 꾸준히 운동은 이어져 왔으며 2008년 초 회사에서 경기도 부천에…
안녕하세요 오늘은 현풍 테크노에 위치한 엠엔에스 테니스 아카데미를 다녀왔습니당! 너무 재밌게 쳤기에 바로 올리는 후기 바로 가보시죠 ⏰평일 07:00 – 22:00 (휴게시간 12:00-13:00) 토요일 07:00 – 15:00 일요일 휴무 ☎️전화나 인스타그램으로 문의 🚗빌딩 주차 가능 (주차요금 X) 2층에 주차하시면 바로 들어갈…
찌릿찌릿, 욱신욱신! 팔꿈치 통증 때문에 일상생활이 힘드신가요? 테니스 엘보는 테니스 선수만 겪는 질환이 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 무거운 물건을 들거나, 컴퓨터 마우스를 오래 사용하는 등 반복적인 동작으로 누구에게나 찾아올 수 있는 흔한 질환입니다. 특히 요즘처럼 손목과 팔을 많이 사용하는 현대인들…
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대용량의 HEAD 테니스 라켓 가방은 3~6개의 라켓을 손쉽게 수납할 수 있어 프로 선수와 애호가 모두에게 적합합니다. 독립적인 신발 수납 공간이 있어 운동화를 안전하게 보관할 수 있으며, 내구성이 뛰어난 폴리에스터 소재로 제작되어 오랜 사용에도 문제가 없습니다. 다양한 스포츠에 활용 가능하며, 세련된 디자인으로 남녀 모두에게 알맞습니다. 쉽게 조절 가능한 백팩 형식으로 portability도 뛰어납니다. 이 제품은 HEAD 테니스 라켓 가방으로, 넉넉한 수납 공간을 자랑합니다. 3-6개의 테니스 라켓을 쉽게 수용할 수 있어 프로
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로드베이글‘s K-Tennis 팁 오늘은 테린이가 알아두면 좋은 테니스코트 규격과 경기 운영에 필수적인 대회 관계자들에 대해 알아보자. . 테니스를 치다 보면 다양한 테니스장들을 방문하게 된다. 인조잔디, 클레이, 하드코트등 각기 다른 특징을 가진 코트에서 운동을 하게 되는데 간혹 게임을 하다 보면 평소엔 잘…
2025 호주오픈 테니스대회 중계 반응형 남자 테니스 세계랭킹 7위 노바크 조코비치(38·세르비아)가 이번 호주오픈에서 메이저대회 최다 우승 기록인 25승에 도전합니다. 조코비치는 12일 호주 멜버른에서 개막하는 시즌 첫 메이저대회인 호주오픈에 출전할 예정입니다.2025 호주오픈 중계 조코비치 알카라스 야닉 시너…
안녕하세요, 테니스에 대해 이야기하는 걸 좋아하는 블로거온더무브 무버입니다. 요즘 테니스 동호인들 사이에서 화제가 되고 있는 던롭의 SX 300 시리즈 들어보신 적 있으세요? 테니스 특화 기술을 녹여낸 이 라켓은 특히 스핀 플레이 어필을 고도화했다는 평가를 받고 있는데요. 간단히 말해, ‘테니스에 진짜 맛’을…
테니스 지나가는 길에 본 테니스 레슨 광고 테니스를 배웁시다. (인생의 즐거움) 글이 귀엽다 테니스를 시작한지 반 년이 넘었다 아직까진 하면 할수록 재밌다 아직 테니스 신생아지만 얼른 테린이 되고싶다 라켓 사고 두 번 끊어먹었다 신촌 모종에서 식사하고 뽑기 있길래 뽑았는데 내가 좋아하는 보라색이 나와서…
테니스를 치는 분이 🎾테니스가 너무 재밌다고 하셔서 궁금해 찾아간 곳은 수성못 근처 대구 실내 테니스장인 콩테니스에요! 콩테니스 테니스는 처음이라 사실 걱정을 했는데 어떤 재미인지 너무 궁금했어요 ㅎㅎ 콩테니스는 국가 공휴일 빼곤 월요일부터 일요일까지 다 문을 여시네요!! 토, 일은 6시부터 -20시까지 월…
바른 테니스 스트링 교체, 테니스용품점 추천 안녕하세요 에라드래곤입니다. 테니스 치는 이웃님들 스트링 교체 언제 한 번씩 하시나요? 물론 얼마나 많이 치는가에 따라 달라지겠지만 반적인 동호인이라면 3개월 정도에 한 번씩 갈아주면 좋다고 해요. 여름에는 날이 더워서 줄이 금방 느슨해지고 겨울에는 날이…
테니스 코트 종류 이미지 안녕하세요. 오늘은 테니스를 즐기시는 분들이라면 한 번쯤 궁금해하셨을 테니스 코트의 종류와 각 코트의 특징에 대해 알아보려고 합니다. 잔디 코트, 클레이 코트, 하드 코트, 이 세 가지 코트는 각각의 특성과 경기 방식에 따라 다양한 경험을 제공합니다. 이제 각 코트의 매력과 차이점을…
테니스 엘보, 또한 외측 상과염이라고 불리는 이 증상은 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 발생하는 매우 일반적인 상태입니다. 이는 주로 팔꿈치를 반복적으로 사용하거나 특정한 운동을 할 때 발생하곤 합니다. 실제로 테니스 엘보는 테니스 플레이어뿐만 아니라 많은 사람들에게 영향을 미칠 수 있는데요, 특히 컴퓨터 작업을 많이 하는 직장인들이나 무거운 물건을 자주 드는 사람들에게 많이 나타납니다. 😅 주요 증상 주요 증상 중 하나는 팔꿈치 바깥쪽에 느껴지는 날카롭고 찌릿한 통증입니다. 해당 통증은 팔꿈치 주위뿐만 아니라 손목…
테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 느껴지는 질환으로, 일반적으로 사용되는 전문 용어로는 ‘외측상과염’이라고도 불리죠. 주로 팔의 과도한 사용이나 반복적인 동작으로 인해 발생하는데요, 특히 테니스를 즐기는 분들이 아닌 경우에도 발생할 수 있어요. 그렇다면, 진단은 어떻게 이루어질까요? 1단계: 전문의 상담 첫 번째 단계는 의료기관을 방문하여 증상을 전문의와 상담하는 것입니다. 의사는 환자의 병력과 통증의 위치, 강도, 발생 시점 등을 주의 깊게 질문합니다. 이 과정에서 환자의 일상생활이나 운동 습관을 파악…
테니스 엘보는 팔꿈치 외측에 통증을 유발하는 질환으로, 치료와 관리가 매우 중요합니다. 치료 방법은 크게 비수술적 방법과 수술적 방법으로 나뉩니다. 비수술적 치료 방법 먼저 비수술적 방법으로는 물리치료가 있습니다. 물리치료는 통증을 완화하고 근력을 증대시키기 위한 여러 가지 기법을 포함합니다. 예를 들어, 초음파 치료(US)는 염증을 줄이고, 또는 전기 자극 치료(EMS)는 특정 근육을 자극하여 회복을 돕습니다. 이러한 치료 기법은 일반적으로 1주일에 2-3회 진행하며, 치료 기간은 개인의 상태에 따라 달라집니다…
테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽 통증을 유발하는 질환으로, 근육과 힘줄의 과사용으로 발생합니다. 이를 예방하기 위해서는 꾸준한 운동과 올바른 자세가 필수적입니다. 그럼 어떤 운동과 자세가 도움이 되는지 알아볼까요? 😊 스트레칭 운동 첫째, 스트레칭 운동은 필수입니다. 팔꿈치와 손목의 유연성을 높이기 위해 간단한 스트레칭을